Hidratação feita em casa recupera saúde dos fios

Se você vive reclamando que o seu cabelo está ressecado e sem vida, agora você vai encontrar a solução que você precisava para viver em paz com suas madeixas. E antes que você fale que está sem tempo e sem dinheiro para nada, saiba que essa solução também é perfeita para esse problema.

A verdade é que acabou aquele mito de que apenas uma hidratação poderosa no salão vai recuperar a saúde dos seus fios. Os especialistas já estão de acordo: você mesma pode dar um trato nos cabelos em casa. Basta que você tenha disciplina e faça a lição de casa direitinho.

Existem produtos no mercado excelentes e que nutrem a fibra capilar, impedindo que ela perca água ou que fique ainda mais danificada com a poluição, o sol, o vento, o secador e outros agentes. E o melhor de tudo é que eles prometem fazer isso em cinco, dez ou quinze minutos.

Mas isso também não quer dizer que você vai fazer apenas uma hidratação e milagrosamente vai sair do chuveiro com os cabelos da Taís Araújo. Saiba que a recuperação dos fios é algo que se consegue com o tempo, de pouco em pouco. Por isso, o ideal é que você faça essa hidratação em casa uma vez por semana, escolhendo sempre um bom produto, que seja indicado para o seu tipo de fio.

Lembre-se de enxaguar todo o excesso de creme do cabelo, evitar a água muito quente e, principalmente, de respeitar as instruções da embalagem da máscara. Se estiver escrito que é para deixar o produto no fio por dez minutos, não há necessidade de ultrapassar esse tempo.

Evite também as “misturebas” de produtos - nada de ampolas ou outros cremes, a máscara que você escolher basta para hidratar os seus fios. O couro cabeludo deve ser poupado do creme hidratante para não ficar ainda mais oleoso. Dê uma margem de três centímetros da raiz para aplicar a máscara.

De acordo com a terapeuta capilar Patrícia Maciel, o uso da touca térmica enquanto o creme age também pode ser dispensado. Ela pode superaquecer o couro cabeludo e os fios, atrapalhando a hidratação. Para fazer com que o fio absorva melhor o produto, faça um coque frouxo em cima da cabeça, sem prender ou apertar os fios, e coloque um papel filme (aquele de cozinha mesmo) na cabeça. Deixe agir pelo tempo que a embalagem do produto sugerir.

Mudar a máscara de mês em mês também pode ajudar. Assim como acontece quando se usa por muito tempo o mesmo xampu e o mesmo condicionador, os fios podem ficar saturados do produto - o que acaba fazendo com que eles não aproveitem bem os ativos da máscara.

Estresse causado pelo final do ano pode prejudicar a aparência dos cabelos

A solução capaz de deixar os fios preparados para enfrentar as férias está nos alimentos

Ao mesmo tempo em que traz à tona o sentimento relaxante das férias, o fim do ano pode ser bastante turbulento, pois muita gente aproveita a época para colocar tudo em ordem, seja no campo profissional ou pessoal.

Além disso, a correria do dia a dia aumenta e falta tempo para cuidar da beleza, da saúde e, consequentemente, da alimentação.

A verdade é que as pessoas fazem tudo isso para poderem aproveitar mais o tempo livre, mas se você parar para pensar, essa mudança na rotina causada pelo final do ano pode acabar prejudicando suas férias.

Isso porque o cansaço deixa a resistência do organismo debilitada e piora o aspecto da sua aparência, principalmente dos seus cabelos.

Portanto, quando o nível de estresse atinge certo grau que acaba refletindo negativamente nas suas madeixas, de nada adianta gastar seu salário com máscaras e xampus hidratantes. Muito menos em tratamentos no salão. Para acabar com o problema desde a raiz, você precisa se acalmar e não descuidar da alimentação - que, pode acreditar, é a base de toda a beleza.

De acordo com o livro The Complete Book of Hairstyling, do autor Charles Worthington (editora Carlton Books), o estresse prejudica a distribuição de vitaminas e minerais do organismo e os primeiros a serem ignorados nessa distribuição são os cabelos e as unhas.

Desse modo, é absolutamente essencial repor as vitaminas e os minerais perdidos, internamente e externamente. Com a ajuda de um bom xampu para o seu tipo de fio, com nutrientes e sem sal, massageie o couro cabeludo suavemente para ativar a circulação sanguinea.

Além disso, procure beber ao menos oito copos de água por dia e evite a ingestão de bebidas alcoólicas. Coma mais alimentos verdes, como vegetais e legumes, pois eles possuem um alto teor de ferro, que encoraja o fortalecimento e crescimento dos fios. O óleo de peixe também é excelente para incentivar o a hidratação natural dos cabelos, dando flexibilidade a eles.

Os óleos essenciais também são boas pedidas, pois além de promoverem o bem-estar, e podem beneficiar o couro cabeludo quando algumas gotas são diluídas em óleo vegetal ou água morna.

Mas não é só isso. O livro ainda comenta sobre a discussão que há hoje em dia sobre a real necessidade de se tomar suplementos vitamínicos para potencializar a saúde, o brilho, a força e a aparência dos fios em geral. Muitos médicos nutricionistas acreditam que uma dieta balanceada, contendo muitos vegetais e frutas, é capaz de fornecer todos os nutrientes que o corpo necessita para funcionar eficientemente.

No entanto, o estilo de vida que muitos levam - frequente pressão no trabalho e em casa, exposição aos agressores do meio ambiente, como poluição e raios UVA e UVB, e a ingestão de cafeína, nicotina comidas gordurosas e com conservantes prejudiciais e álcool - pode esgotar a reserva dos nutrientes essenciais para a saúde e beleza do corpo em geral.

A princípio, se você se encaixa nesse perfil e possui um estilo de vida cujo estresse faz parte, vale a pena consultar um médico especialista, que pode ser um endocrinologista ou nutrólogo, para que ele faça uma avaliação e descubra o que seu corpo precisa e por que sua aparência física está esgotada.

Dicas de como escolher lingerie

Na hora de comprar lingerie, as opções são muitas. Há uma imensa variedade de cores, tecidos, modelos, com enchimentos, alças removíveis, costuras diferenciadas e até mesmo peças sem costura. Os artifícios para chamar a atenção das mulheres são diversos, mas de nada adianta comprar uma lingerie bonita se ela não for muito bem escolhida.
A lingerie ideal precisa se moldar perfeitamente ao seu corpo e acima de tudo, ser confortável. Além disso, as peças precisam combinar com a sua personalidade e com a ocasião. Existem peças para se usar no dia-a-dia como também as mais ousadas, ideais para ocasiões especiais.

Como comprar lingerie

Para acertar na compra da lingerie, é preciso uma dose de auto-conhecimento. Sabendo exatamente as formas e medidas do seu corpo, a tarefa de encontrar um conjunto de lingerie fica muito mais fácil.
E não adianta tentar se enganar, comprar um número menor não vai te deixar mais esbelta. Mesmo se você estiver com tudo em cima, usar calcinha e sutiã apertados pode prejudicar a circulação. Sem falar nas marcas no corpo, que são super deselegantes e deformam a silhueta.
Os elásticos das calcinhas e da faixa que fica no tórax nos sutiãs precisam ser firmes para que a peça fique aderente à pele, mas não a ponto de incomodar. Se o elástico marcar ou ficar enrolando, prefira um número maior. Elástico a mostra também não é legal, a não ser que seja o propósito da peça.
Antes de comprar, verifique se a peça possui costuras macias e no caso das calcinhas, se o fundilho não incomoda. Costuras ásperas são bastante desconfortáveis e ainda podem irritar a pele.
Para usar no dia-a-dia, prefira as calcinhas de tecidos mais confortáveis, que acompanhem os seus movimentos e facilitem a transpiração. Deixe as rendas e outros detalhes para ocasiões mais especiais.
Quanto ao sutiã, as alças não devem ficar nem muito frouxas, nem muito apertadas. Se o sutiã não se ajustar corretamente ao corpo, pode prejudicar a coluna, causar dores nos ombros e no pescoço. O bojo não pode faltar ou sobrar, os seios devem ficar bem acomodados no sutiã.